Гиподинамия опаснее курения

Неподвижный образ жизни гораздо опаснее для здоровья, чем курение, диабет и сердечные заболевания, утверждается в новом исследовании, опубликованном в JAMA Network Open.

Автор исследования доктор Уэел Джабер, кардиолог из Кливлендской клиники, утверждает, что отказ от физических упражнений следует считать таким же фактором риска, как гипертония, диабет и курение, а, возможно, даже и большим, чем все они вместе взятые. «Если вы не активны физически, то это надо лечить. Средство от этой болезни — физические упражнения», — говорит Джабер.


Ещё одно открытие исследования заключается в том, что фитнес ведёт к более длительной жизни, а аэробные упражнения предоставляют неограниченную пользу для здоровья. Исследователи всегда были обеспокоены тем, что занимающиеся физическими упражнениями сверх меры могут подвергаться повышенному риску смерти, но исследование показало, что это не так. «Нет никакого уровня физических упражнений или занятий фитнесом, которые повышают риск», — утверждает Джабер.


У тех, кто ведёт сидячий образ жизни, риск смерти в сравнении с теми, кто максимально физически активен, был на 500 процентов выше и в три раза выше, чем у курильщиков. У тех же, кто мало тренируется в сравнении с теми, кто регулярно тренируется, риск был выше на 390 процентов.


 

Источник: MagMetall.ru


Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected]


Comments are disabled for this post