Что нельзя есть перед сном

В первую очередь Кален порекомендовала отказаться в вечернее время от мяса (особенно жареного), а также помидоров, баклажанов, консервированных продуктов, солений, авокадо, острых сыров и сыра с плесенью. Данные продукты могут нанести вред из-за того, что в них содержится вещество под названием тирамин, превращающееся в норадреналин. Блогер считает, что, съедая перечисленные продукты, женщины могут почувствовать, что находятся в стрессе. В связи с этим некоторые представительницы прекрасного пола могут мучиться бессонницей и неприятным ощущением под утро, будто всю ночь их кто-то преследовал. Как итог, проснувшись с чувством усталости, в течение дня женщины начинают есть больше, что приводит к увеличению веса. Кроме того, во второй половине дня не стоит есть сельдерей. Несмотря на его полезные свойства при похудении, сельдерей относится к достаточно сильным диуретикам и может вызвать частые ночные походы в уборную. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на процессе сна.

Орехи и жирные продукты станут плохим ночным перекусом, так как они содержат много крахмала и сахара. Подобная пища оказывает большую нагрузку на пищеварительную систему, подчеркнула Кален. Эти продукты могут нарушить качество сна, а также станут препятствием диете. Пища, насыщенная богатой клетчаткой, также помешает похудеть. Свежие фрукты, ягоды, бобы и грибы, по словам врача, способны забродить и вызвать метеоризм и боли в желудке.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!


Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected]


Comments are disabled for this post