Как смех и чувство юмора влияют на ваш эмоциональный интеллект

Но исследования показывают, что смех — это нечто большее, чем просто способ поднять настроение. Он помогает нам быстрее учиться и усваивать информацию, а также повышает творческие навыки и помогает лучше справляться с работой. Согласно недавнему увлекательному исследованию психолога Джанет Гибсон, которая специализируется на изучении юмора, смех также является мощным (и безусловно приятным) инструментом для повышения вашего эмоционального интеллекта.

Гибсон привела длинный список научно подтвержденных преимуществ юмора — от тренировки мышц лица и тела до антидепрессивного эффекта. Также она отметила, что способность понимать иронию и сарказм является признаком высокого интеллекта. И речь идёт не только об уровне образования, но и об эмоциональном интеллекте.

Психолог отметила, что во время веселых разговоров человек задействует массу когнитивных и социальных навыков — шутку нужно не просто понять, но и отреагировать на неё. А может быть и пошутить самому, причем сделать это так, чтобы никого не задеть и не обидеть.

Другими словами, юмор требует внимательности к взглядам и эмоциям других людей, а также помогает укрепить взаимоотношения. Добавив больше юмора и смеха в свою жизнь, вы повысите свой эмоциональный интеллект, считает Гибсон.

«Все больше терапевтов выступают за использование юмора и смеха, чтобы помочь клиентам укрепить доверие к другим. Обзор пяти различных исследований показал, что показатели благополучия действительно увеличивались, когда люди не отмахивались от юмора и веселых разговоров, а делали их частью своей жизни», — говорит психолог.

Если у вас нет возможности шутить с друзьями — это не проблема. Для повышения эмоционального интеллекта подойдут и развлекательные шоу

на YouTube или Netflix. Главное — понимание контекста и вовлеченность в процесс.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!


Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected]


Comments are disabled for this post