В Магнитогорске всё больше любителей скандинавской ходьбы.

Пока Интернет заполнен стенаниями по поводу ноябрьской депрессии, в реале происходит немало удивительного. Похолодание — не повод сидеть в четырёх стенах. Напротив, время, когда осень превращается в зиму, благодатно для любителей активного образа жизни.

Пока только начата заливка катков и недостаточно снега для катания на лыжах, но это не беда, было бы желание вдыхать полной грудью прохладный воздух поздней осени. Для любителей скандинавской ходьбы нынче раздолье. Ни жары, ни морозов, поэтому палки в руки — и вперёд, к красоте и здоровью. Радует, что всё больше магнитогорцев увлечены скандинавской ходьбой — ведь она по силам людям всех возрастов. Давно уже никто не удивляется, увидев на улицах и в парках людей, идущих по асфальту с лыжными палками в руках.

В городе созданы группы скандинавской ходьбы, особенно востребованные у представителей старшего поколения, преимущественно женщин.

Как здорово вырваться на время из повседневной суеты, ненадолго забыть о кастрюлях, грядках и даже о любимых внуках — и ощутить, как тело благодарно откликается бодростью на тренировки, проходящие на свежем воздухе.

Вокруг новомодного увлечения немало споров. Кто-то считает, что прогулки с палками не вправе получить статус самостоятельного вида спорта, а кто-то горячо отстаивает противоположную точку зрения. Однако оппоненты сходятся в том, что польза от такого времяпровождения несомненна. Прежде всего это одновременная работа 90 процентов мышц, причём как верхней, так и нижней части тела. А ещё исправление осанки, улучшение работы сердца и лёгких, развитие координации движений… Снаряжение требуется нехитрое, а площадка для тренировок всегда под рукой… точнее, под ногой. К слову, поклонники скандинавской ходьбы, говоря о древней традиции этого вида спорта, напоминают о посохах, которыми пользовались во время долгих переходов пастухи и паломники.

Интересный факт: скандинавская ходьба получила своё имя благодаря инновации финских профессиональных лыжников.Чтобы не терять форму летом, они с начала 1940-х стали тренироваться без лыж, бегая с палками в руках.

Переломным годом в истории скандинавской ходьбы стал 1997-й, когда в Финляндии были выпущены первые палки для ходьбы и организованы курсы для всех желающих. Так начался бум, захлестнувший Скандинавию, а затем — Германию, Австрию. Сегодня в Международную ассоциацию скандинавской ходьбы со штаб-квартирой в финском городе Вантаа входят более 20 стран, а инструкторы проводят тренировки ещё в 40 странах. Замечательно, что Магнитка не остаётся в стороне от мирового движения, участие в котором дарит здоровье, бодрость и отличное настроение в любую погоду.

Источник: MagMetall.ru