Давление повышается

Все соленые продукты повышают наше давление — и огурцы, и помидоры, и баклажанная икра, и квашеная капуста. Каждые 5 граммов соли увеличивают давление на 10 пунктов. Дело в том, что кристаллы натрия, которые входят в состав поваренной соли, имеют свойство удерживать лишнюю жидкость в организме. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, предупреждает «Доктор Питер».

Если есть соленья слишком часто, можно заполучить проблемы с почками. В целом, если вы гипертоник, солеными огурцами лучше не увлекаться.

Больше отеков

Скорее всего, вы не раз замечали — если переборщить с разносолами вечером, наутро просыпаешься с весьма помятым лицом, в том числе со слегка набухшими веками. Это объясняется тем, что соль быстро всасывается в кишечнике и вызывает жажду. Ночью чаще хочется пить — так организм приводит в норму водно-солевой баланс.

В любом случае, перед важным мероприятием или фотосессией солененьким на ночь лучше не увлекаться.

Кальций вымывается

Чем больше огурцов вы употребляете, тем меньше кальция остается в организме. А если вы еще и обожаете пить рассол, его может не остаться совсем. Ученые объясняют это так: избыток соли приводит к потере минералов, которые отвечают за сохранность наших костей.

Можно заработать артрит

Любовь к соленым огурчикам рано или поздно может привести к артриту или подагре. Особенно это лакомство вредит тем, у кого уже есть нарушения в суставах. Избыток же соли усугубляет заболевание. А вот если есть меньше соленого, симптомы можно облегчить.

Больше пробиотиков

К счастью, огурцы способны принести нашему организму не только вред, но и пользу — если есть их в умеренных количествах. К примеру, если огурцы солили без консервантов, вы получите пробиотики — это полезные бактерии, которые нужны для кишечной флоры. Они селятся в кишечном тракте человека и помогают пище перевариваться. А еще отвечают за сильный иммунитет.

Никаких мышечных спазмов

Все соленья богаты электролитами (натрием и калием) и способны предотвращать мышечные спазмы. Именно эти вещества, которые содержатся в том числе в огурцах, требуются для сокращения и расслабления мышц в нужном режиме.

Кстати, фитнес-тренеры рекомендуют спортсменами перед тренировками пить лечебную минеральную воду — именно для этих целей.

Аппетит становится не таким зверским

Соленые огурцы обладают низким гликемическим индексом, а это значит, что уровень сахара в крови не подскочит так сильно, как от банана или булочки. А раз этого не происходит — вы скорее насытитесь и дольше не будете испытывать чувство голода.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!

Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected].