Правда ли пить воду во время еды вредно, отвечают диетологи

Одни считают, что это вредно, якобы вода разжижает желудочный сок и мешает пищеварению, а другие привыкли к стакану воды за едой и просто не могут проглотить пищу без этой добавки.

Кто прав? Диетологи четко и аргументированно ответили на вопрос, вредно ли пить воду за едой.

Что будет с организмом, если пить воду во время еды

Вначале выслушаем аргументы противников запивания еды. Они уверены, что вода только мешает нам переваривать пищу. Она разбавляет желудочный сок, что приводит к нарушению работы кишечника. Если пить воду во время еды, то уже через несколько дней можно почувствовать тяжесть в желудке, а иногда и тошноту. Но так ли это на самом деле? Современные диетологи считают, что никакого вреда вода во время еды принести не может.
«Желудок не различает просто воду и воду как основу бульона. В пище содержится обычная вода, которая ничем не отличается от другой» — уверен врач-диетолог портала «Доктор Питер» Александр Бурлаков.

Отвечая на вопрос, пить ли воду во время еды, врач-диетолог, нутрициолог Гульшат Сираева добавляет, что лучше не пить воду непосредственно во время пережевывания пищи. Если вам хочется запить пищу водой, то лучше сделайте это после пережевывания и проглатывания порции еды.

Можно ли запивать еду соком

Задумываясь о том, пить ли воду за едой, мы забываем, что вредна может быть не вода, а более сладкие и концентрированные напитки. Как пить компоты, соки и газировку правильно и с удовольствием? В отличие от воды, соки с разными вкусами, которые многие из нас так любят, лучше пить после, а не во время еды. Это правило особенно важно для тех, кто иногда испытывает приступы изжоги. Лучше всего выпить стаканчик сока после того, как вы отведали основные блюда. В отношении соков и других сладких напитков действует традиционная формула: первое, второе и компот.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!


Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected]


Comments are disabled for this post