Тренер Маргарет Швенке назвала безопасную скорость снижения веса. Ее слова приводит Forbes Health.

По словам специалиста, допустимо сбрасывать 1-2 фунта в неделю (450-900 грамм в неделю — прим.), однако норму необходимо рассчитывать индивидуально с учетом параметров тела и состояния здоровья человека. У людей, страдающих ожирением, безопасная скорость снижения веса составляет 5-10 процентов от массы тела ежемесячно.

«Быстрая потеря веса — это почти всегда временная потеря веса», — отметила Венке. Она добавила, что усиленное похудение может привести к появлению сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств. Тренер порекомендовала не рассчитывать программу похудения самостоятельно, а обратиться для этого к специалисту.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!