Выводит токсины, защищает кожу: врач рассказала о самой полезной каше утром

Диетолог Лиза Афинская посоветовала готовить по утрам овсянку.

Как отметила специалист, не будет лишним к каше вмешивать полезные добавки. При этом можно использовать семена льна, растительное молоко и натуральный какао-порошок.

В итоге получится вкусная и полезная каша, которая насыщена витаминами, а также улучшит состояние кожи, волос, ногтей, положительно скажется на фотозащите кожи.

Кроме этого, такой завтрак положительно скажется на состоянии кишечника, выведет токсины.

Готовить такое угощение можно вечером, а на ночь его надо убрать в холодильник, чтобы лакомство успело настояться.

Готовится все очень просто. Надо лишь к 50 граммам овсянки добавить ложку всех компонентов и стакан молока. Не будет лишним вмешать немного ягод или меда. Как только все компоненты будут тщательно перемешаны, то можно заготовку накрывать пленкой или крышкой, а утром уже можно приступать к полезному и сытному завтраку.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook!
И читайте главные новости о Латвии и мире!


Заметили ошибку или опечатку? Материал нуждается в исправлении? Будем рады Вашей помощи! Пишите на на адрес [email protected]


Comments are disabled for this post